Na co pomaga aloes do picia i na skórę?

Aloes to roślina o niezwykłych właściwościach, ceniona od wieków w medycynie i kosmetyce. Bogactwo składników aktywnych sprawia, że aloes skutecznie wspomaga zdrowie i urodę, działając zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz. Przyjrzyjmy się bliżej korzyściom płynącym z picia soku aloesowego oraz stosowania go bezpośrednio na skórę. Poznaj moc aloesu i przekonaj się, jak może pomóc Ci zadbać o dobre samopoczucie i piękny wygląd!
Spis treści
Aloes – skarbnica składników aktywnych
Aloes to roślina o niezwykłych właściwościach, które zawdzięcza bogatemu składowi. Liście aloesu zawierają ponad 75 potencjalnie substancji aktywnych, wśród których znajdują się:
- Witaminy: aloes jest źródłem wielu cennych witamin, takich jak witamina A, C i E, B12, kwas foliowy (witamina B9), cholina (witamina B4)
- Enzymy: w aloesie znajdziemy szereg enzymów, m.in.: alkaliczna fosfataza, amylaza, bradykinaza, karboksypeptydaza, katalaza, celulaza, lipaza, peroksydaza.
- Związki mineralne: aloes dostarcza organizmowi wielu ważnych minerałów, takich jak: wapń, chrom, miedź, selen, magnez, potas, sód, cynk, mangan.
- Inne składniki: poza wymienionymi powyżej, aloes zawiera również: kwasy tłuszczowe (arachidonowy, linolowy, linolenowy, mirystynowy, kaprylowy, palmitynowy i stearynowy), związki fenolowe, sterydy roślinne, hormony auksyny i gibereliny, mono- i polisacharydy, aminokwasy, kwas salicylowy.
Tak bogaty skład sprawia, że aloes wykazuje szerokie spektrum działania. Stosowany zewnętrznie koi skórę, przyspiesza gojenie ran i oparzeń. Wewnętrznie wspiera układ pokarmowy, odpornościowy oraz reguluje poziom cukru i cholesterolu. Nic dziwnego, że aloes od wieków cieszy się popularnością zarówno w medycynie, jak i kosmetyce.
Na co pomaga sok z aloesu do picia?
Sok z aloesu staje się coraz popularniejszy jako naturalny sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Ale czy naprawdę warto go pić? Jakie konkretne korzyści może przynieść regularne spożywanie soku z aloesu?
Wspomaga trawienie
Sok z aloesu może korzystnie wpływać na układ trawienny. Zawarte w aloesie związki, takie jak acemannan, działają jak naturalne prebiotyki, stymulując wzrost korzystnych bakterii w jelitach. To z kolei może poprawiać trawienie i wchłanianie składników odżywczych.
Ponadto, aloes wykazuje działanie łagodzące na błonę śluzową przewodu pokarmowego. Może pomagać w przypadku zgagi, a także redukować objawy refluksu żołądkowo-przełykowego. Niektóre badania sugerują też, że aloes może łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego (IBS).
Nawadnia organizm
Sok z aloesu w 99% składa się z wody, dzięki czemu doskonale nawadnia organizm. Dodatkowo zawiera cenne składniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały, które są łatwo przyswajalne w płynnej formie.
Picie soku z aloesu to smaczny sposób na uzupełnienie płynów, szczególnie w upalne dni. Może być zdrowszą alternatywą dla słodzonych napojów, dostarczając mniej kalorii. Warto jednak wybierać sok bez dodatku cukru.
Dostarcza przeciwutleniaczy
Aloes jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, a ponadto zwiększa biodostępność innych antyoksydantów takich jak witamina C i E. Przeciwutleniacze pomagają neutralizować wolne rodniki i chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.
Regularne spożywanie soku z aloesu może więc wspierać naturalną ochronę antyoksydacyjną organizmu. To z kolei przekłada się na spowolnienie procesów starzenia i zmniejszenie ryzyka niektórych chorób przewlekłych.
Obniża poziom cukru we krwi
Niektóre badania sugerują, że spożywanie soku z aloesu może pomagać w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Aloes wydaje się poprawiać wrażliwość na insulinę i wspomagać metabolizm glukozy.
Choć wyniki są obiecujące, potrzeba więcej badań, by potwierdzić skuteczność aloesu w leczeniu cukrzycy. Osoby chorujące na cukrzycę powinny skonsultować się z lekarzem przed włączeniem soku z aloesu do diety.
Wspiera zdrowie serca
Sok z aloesu zawiera wysokie stężenie magnezu, który jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania serca i naczyń krwionośnych. Magnez pomaga regulować ciśnienie krwi i rytm serca.
Ponadto, niektóre badania wskazują, że regularne picie soku z aloesu może pomagać obniżyć poziom „złego” cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi. To z kolei zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Łagodzi stany zapalne
Aloes słynie ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Zawarte w nim związki, takie jak antrachinony i polisacharydy, mogą hamować reakcje zapalne w organizmie.
Picie soku z aloesu może więc wspomagać łagodzenie stanów zapalnych, np. w obrębie przewodu pokarmowego. Potencjalnie może też przynosić ulgę w chorobach o podłożu zapalnym, jak reumatoidalne zapalenie stawów. W jednym z badań wykazano, że aloes skutecznie przeciwdziała zapaleniu stawów, zarówno stosowany samodzielnie jak i w połączeniu z metotreksatem.
Wspiera odporność
Sok z aloesu zawiera składniki, które mogą stymulować układ odpornościowy, takie jak polisacharydy i witamina C. Wzmocnienie naturalnych mechanizmów obronnych organizmu przekłada się na lepszą ochronę przed infekcjami.
Regularne picie soku z aloesu, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, może być sposobem na wsparcie odporności i zmniejszenie podatności na przeziębienia. Warto jednak pamiętać, że aloes to nie lek i nie zastąpi zdrowego stylu życia.
Przeczytaj również:
- Jak rozpoznać aloes leczniczy?
- Jak używać aloesu z doniczki?
- Aloes na włosy – jak przygotować domową maseczkę?
Środki ostrożności i przeciwwskazania podczas stosowania aloesu w formie soku
Choć sok z aloesu jest generalnie bezpieczny, niektóre osoby powinny zachować ostrożność. Aloes może wchodzić w interakcje z pewnymi lekami, np. na cukrzycę czy choroby serca. Kobiety w ciąży i karmiące piersią też powinny unikać spożywania aloesu.
Ponadto, nadmierne spożycie soku z aloesu może powodować biegunkę, skurcze brzucha i inne dolegliwości trawienne. Zaleca się zaczynać od małych ilości i obserwować reakcję organizmu. W razie wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem.
Na co pomaga aloes nakładany na skórę?
Aloes znajduje szerokie zastosowanie w medycynie i kosmetyce. Pomaga w leczeniu wielu schorzeń dermatologicznych, a także wspomaga regenerację i odmładzanie naskórka.
Łagodzi stany zapalne skóry
Aloes wykazuje silne działanie przeciwzapalne, dzięki czemu doskonale sprawdza się w łagodzeniu różnego rodzaju stanów zapalnych skóry. Zawarte w nim związki, takie jak acemannan i gibereliny, hamują aktywność enzymów odpowiedzialnych za rozwój procesów zapalnych. Regularne stosowanie aloesu pomaga zmniejszyć zaczerwienienie, obrzęk i świąd towarzyszące takim schorzeniom jak:
- trądzik,
- łuszczyca,
- egzema,
- oparzenia słoneczne.
Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, aloes przyspiesza też gojenie się ran i drobnych uszkodzeń naskórka.
Nawilża i zmiękcza skórę
Aloes jest bogaty w mukopolisacharydy – związki, które wiążą wodę w naskórku, zapobiegając jej nadmiernemu odparowywaniu. Dzięki temu skóra staje się lepiej nawilżona, elastyczna i miękka w dotyku. Nawilżające działanie aloesu sprawia, że doskonale sprawdza się on w pielęgnacji skóry:
- suchej,
- odwodnionej,
- szorstkiej,
- łuszczącej się.
Regularne stosowanie kosmetyków z aloesem pomaga przywrócić skórze prawidłowe nawilżenie i zapobiega jej przesuszaniu Jest to szczególnie ważne w przypadku skóry wrażliwej, skłonnej do podrażnień.
Stymuluje produkcję kolagenu
Z wiekiem w skórze zachodzą niekorzystne zmiany – spada poziom kolagenu i elastyny, co prowadzi do utraty jędrności i elastyczności. Aloes stymuluje fibroblasty – komórki odpowiedzialne za produkcję kolagenu – do wzmożonej aktywności. Dzięki temu regularne stosowanie kosmetyków z aloesem może:
- poprawić napięcie skóry,
- wygładzić drobne zmarszczki,
- zapobiec powstawaniu głębszych bruzd.
Aloes wspomaga więc procesy regeneracji skóry i spowalnia oznaki jej starzenia się. Warto włączyć go do codziennej pielęgnacji, aby jak najdłużej cieszyć się młodym i zdrowym wyglądem.
Chroni skórę przed działaniem wolnych rodników
Wolne rodniki to reaktywne cząsteczki tlenu, które uszkadzają komórki skóry i przyspieszają procesy jej starzenia. Aloes jest bogaty w silne antyoksydanty, takie jak witamina C, witamina E czy związki polifenolowe. Neutralizują one wolne rodniki, chroniąc skórę przed ich szkodliwym działaniem. Antyoksydacyjne właściwości aloesu sprawiają, że:
- zapobiega on przedwczesnemu starzeniu się skóry,
- chroni przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych (promieniowanie UV, zanieczyszczenia),
- wspomaga regenerację uszkodzonych komórek naskórka.
Stosowanie kosmetyków z aloesem to prosty sposób na wzmocnienie naturalnej bariery ochronnej skóry i zachowanie jej młodego wyglądu na dłużej.
Przyspiesza gojenie ran i oparzeń
Aloes od wieków stosowany jest w leczeniu ran i oparzeń. Zawarte w nim związki przyspieszają procesy regeneracji uszkodzonego naskórka i skracają czas gojenia. Aloes działa wielokierunkowo:
- łagodzi ból i pieczenie dzięki właściwościom chłodzącym,
- zmniejsza stan zapalny i obrzęk,
- nawilża i zmiękcza skórę, zapobiegając jej wysuszeniu,
- stymuluje syntezę kolagenu niezbędnego do odbudowy tkanek.
Dzięki temu aloes skutecznie wspomaga leczenie oparzeń słonecznych, oparzeń termicznych I i II stopnia, a także drobnych skaleczeń i otarć naskórka. Warto mieć go zawsze pod ręką, zwłaszcza latem!
Pomaga w leczeniu trądziku
Trądzik to schorzenie, z którym zmaga się wiele osób, zwłaszcza w okresie dojrzewania. Aloes może być cennym sprzymierzeńcem w walce z tą przypadłością. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antybakteryjnym, pomaga złagodzić zmiany trądzikowe i przyspiesza ich gojenie. Aloes działa na kilku płaszczyznach:
- reguluje wydzielanie sebum, zapobiegając powstawaniu zaskórników,
- hamuje rozwój bakterii odpowiedzialnych za powstawanie zmian zapalnych,
- łagodzi zaczerwienienie i obrzęk towarzyszące zmianom trądzikowym,
- przyspiesza regenerację podrażnionej skóry.
Regularne stosowanie kosmetyków z aloesem, np. żelu lub kremu, może znacząco poprawić kondycję skóry trądzikowej i zminimalizować ryzyko powstawania nowych zmian.
Rozjaśnia przebarwienia
Przebarwienia skóry to częsty problem estetyczny, który może mieć różne podłoże – ekspozycję na słońce, zmiany hormonalne czy procesy starzenia. Aloes zawiera związki, które pomagają rozjaśnić i wyrównać koloryt skóry. Według badaczy składnikiem aktywnym stojącym za rozjaśniającym działaniem aloesu jest aloina.
Regularne stosowanie kosmetyków z aloesem może więc pomóc w redukcji przebarwień, plam posłonecznych czy blizn potrądzikowych. Efekty są widoczne stopniowo, dlatego ważna jest systematyczność i cierpliwość w pielęgnacji.
Łagodzi podrażnienia po goleniu
Golenie to zabieg, który może podrażniać wrażliwą skórę. Aloes doskonale sprawdza się w łagodzeniu zaczerwienienia, pieczenia i swędzenia, które często towarzyszą goleniu. Dzięki właściwościom kojącym i regenerującym, pomaga szybko ukoić podrażniony naskórek.Aloes można stosować na skórę po goleniu na kilka sposobów:
- używając kosmetyków po goleniu z dodatkiem aloesu (balsamy, kremy),
- nakładając czysty żel aloesowy bezpośrednio na skórę,
- robiąc okłady z liści aloesu (po usunięciu skórki).
Regularne stosowanie aloesu po goleniu pomaga utrzymać skórę w dobrej kondycji, zapobiega podrażnieniom i przyspiesza regenerację drobnych uszkodzeń naskórka.
Środki ostrożności i przeciwwskazania podczas stosowania aloesu na skórę
Aloes ma wiele właściwości korzystnych dla skóry, jednak należy zachować ostrożność i rozwagę podczas jego stosowania.
- Aloes może powodować reakcje alergiczne u niektórych osób wrażliwych, dlatego przed zastosowaniem na większą powierzchnię skóry warto wykonać test na małym fragmencie.
- Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny zachować ostrożność lub zrezygnować ze stosowania aloesu, gdyż brakuje wystarczających badań potwierdzających bezpieczeństwo w tych przypadkach.
- Aloes nie powinien być aplikowany na otwarte, sączące się rany oraz poważne oparzenia skóry.
- Osoby z chorobami skóry takimi jak egzema czy łuszczyca powinny zachować ostrożność. Warto skonsultować się z lekarzem, gdyż w niektórych przypadkach aloes może nasilać objawy.
- Dzieci poniżej 12 roku życia nie powinny stosować aloesu na skórę bez konsultacji z lekarzem ze względu na ryzyko wystąpienia silnych reakcji, np. wysypki.
- Aloes może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami stosowanymi zewnętrznie, dlatego warto skonsultować się z lekarzem przed użyciem.