Jak płukać dziąsła i gardło szałwią? Stosowanie i korzyści

GarsonieraZiołaJak płukać dziąsła i gardło szałwią? Stosowanie i korzyści

Szałwia to zioło o wielu właściwościach leczniczych, które od wieków jest stosowane w medycynie naturalnej. Jednym z najpopularniejszych zastosowań szałwii jest płukanie dziąseł i gardła. Regularne płukanie jamy ustnej i gardła szałwią może pomóc w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej, zwalczaniu infekcji i łagodzeniu bólu. Sprawdź jak prawidłowo płukać dziąsła i gardło szałwią oraz jakie korzyści zdrowotne płyną z tego zabiegu.

Dlaczego warto płukać dziąsła i gardło szałwią?

Szałwia zawiera wiele składników aktywnych, które mają korzystny wpływ na zdrowie jamy ustnej i gardła. Wśród najważniejszych znajdziemy:

  • Olejki eteryczne: Szałwia jest bogata w olejki eteryczne, takie jak tujon, cyneol i kamfora, które mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne.
  • Garbniki: Garbniki zawarte w szałwii mają działanie ściągające i przeciwzapalne, co pomaga w łagodzeniu bólu i obrzęku dziąseł.
  • Flawonoidy: Szałwia zawiera flawonoidy, które mają silne właściwości antyoksydacyjne i pomagają w zwalczaniu wolnych rodników.

Dzięki tym składnikom, szałwia wykazuje działanie:

  • Przeciwzapalne – zmniejsza stan zapalny dziąseł i błon śluzowych gardła
  • Antybakteryjne – hamuje rozwój bakterii odpowiedzialnych za infekcje jamy ustnej i gardła
  • Ściągające – zmniejsza obrzęk i przekrwienie błon śluzowych
  • Przeciwbólowe – łagodzi ból towarzyszący stanom zapalnym
  • Regenerujące – przyspiesza gojenie drobnych urazów i ran w jamie ustnej

Zastosowanie płukanki z szałwii

Płukanie dziąseł i gardła szałwią może przynieść ulgę w przypadku wielu dolegliwości, takich jak:

  • Zapalenie dziąseł (gingivitis)
  • Paradontoza
  • Aftowe zapalenie jamy ustnej
  • Pleśniawki
  • Ból gardła
  • Chrypka
  • Nieświeży oddech

Regularne stosowanie płukanki z szałwii może również działać profilaktycznie, zmniejszając ryzyko rozwoju infekcji i stanów zapalnych w jamie ustnej i gardle.

Jak przygotować napar z szałwii do płukania?

Aby przygotować napar z szałwii do płukania, potrzebujesz:

  • 1-2 łyżki suszonej szałwii lub 2-3 łyżki świeżych liści szałwii
  • 1 szklankę wody
  • Sitko lub gazę do odcedzenia naparu

Przygotowanie:

  1. Zagotuj wodę w czajniku lub garnku.
  2. Dodaj suszoną lub świeżą szałwię do szklanki lub kubka.
  3. Zalej szałwię gorącą wodą i przykryj naczynie.
  4. Pozostaw napar do zaparzenia przez 10-15 minut.
  5. Odcedź napar przez sitko lub gazę, aby usunąć liście szałwii.
  6. Pozostaw napar do ostygnięcia do temperatury pokojowej przed użyciem.
Słoiczek z suszoną szałwią

Jak prawidłowo płukać dziąsła i gardło szałwią?

Aby prawidłowo płukać dziąsła i gardło szałwią, postępuj zgodnie z poniższymi krokami:

  1. Przygotuj napar z szałwii zgodnie z instrukcją podaną powyżej.
  2. Nabierz łyk naparu do ust i przez 30-60 sekund płucz nim dokładnie jamę ustną, skupiając się na dziąsłach i przestrzeniach między zębami.
  3. Wypłucz napar z ust i powtórz płukanie jeszcze 2-3 razy.
  4. Nabierz kolejny łyk naparu i przepłucz nim gardło, starając się, aby napar dotarł jak najgłębiej.
  5. Wypłucz napar z ust i gardła, a następnie powtórz płukanie gardła jeszcze 2-3 razy.
  6. Nie połykaj naparu, ponieważ może on podrażniać żołądek.

Płukanie dziąseł i gardła szałwią najlepiej wykonywać 2-3 razy dziennie, najlepiej po posiłkach i przed snem.

Jak długo stosować płukanie szałwią?

Czas stosowania płukania szałwią zależy od indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia jamy ustnej. W przypadku:

  • Infekcji bakteryjnych lub grzybiczych: Płukanie szałwią można stosować przez 7-14 dni lub do momentu ustąpienia objawów.
  • Stanów zapalnych dziąseł: Płukanie szałwią można stosować przez 2-4 tygodnie lub zgodnie z zaleceniami dentysty.
  • Profilaktyki: Płukanie szałwią można stosować regularnie 2-3 razy w tygodniu dla utrzymania zdrowia jamy ustnej.

Ważne jest, aby nie przedłużać stosowania płukania szałwią bez konsultacji z lekarzem lub dentystą, ponieważ długotrwałe stosowanie może prowadzić do podrażnienia błony śluzowej jamy ustnej.

Przeciwwskazania do płukania szałwią

Chociaż płukanie szałwią jest generalnie bezpieczne, istnieją pewne przeciwwskazania do jego stosowania:

  • Alergia na szałwię: Osoby uczulone na szałwię lub inne rośliny z rodziny jasnotowatych powinny unikać płukania szałwią.
  • Ciąża i karmienie piersią: Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem płukania szałwią.
  • Padaczka: Szałwia może obniżać próg drgawkowy, dlatego osoby z padaczką powinny unikać jej stosowania.
  • Choroby wątroby i nerek: Osoby z chorobami wątroby i nerek powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem płukania szałwią.

Inne zastosowania szałwii w higienie jamy ustnej

Oprócz płukania dziąseł i gardła, szałwia może być stosowana w innych formach do higieny jamy ustnej:

  • Pasta do zębów z szałwią: Niektóre naturalne pasty do zębów zawierają ekstrakt z szałwii, który pomaga w zwalczaniu bakterii i odświeżeniu oddechu.
  • Żel do dziąseł z szałwią: Żele do dziąseł z ekstraktem z szałwii mogą być stosowane miejscowo w przypadku bólu i obrzęku dziąseł.
  • Guma do żucia z szałwią: Żucie gumy z ekstraktem z szałwii może pomóc w odświeżeniu oddechu i stymulacji produkcji śliny.

Inne zioła do płukania jamy ustnej

Oprócz szałwii, istnieją inne zioła, które mogą być stosowane do płukania jamy ustnej:

  • Rumianek: Ma właściwości przeciwzapalne i łagodzące, idealne w przypadku podrażnień i stanów zapalnych dziąseł.
  • Mięta pieprzowa: Odświeża oddech i ma działanie przeciwbakteryjne.
  • Goździki: Mają silne właściwości przeciwbólowe i znieczulające, pomocne w przypadku bólu zębów i dziąseł.
  • Kora dębu: Bogata w garbniki, ma działanie ściągające i przeciwzapalne, pomocne w leczeniu stanów zapalnych dziąseł.

Można eksperymentować z różnymi ziołami i znaleźć te, które najlepiej sprawdzają się w indywidualnym przypadku.

Podsumowanie

Płukanie dziąseł i gardła szałwią to prosty i skuteczny sposób na utrzymanie zdrowia jamy ustnej. Dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym, przeciwzapalnym i ściągającym, szałwia pomaga w zwalczaniu infekcji, łagodzeniu bólu i obrzęku dziąseł oraz odświeżeniu oddechu.

Regularne stosowanie płukania szałwią, w połączeniu z prawidłową higieną jamy ustnej, może przyczynić się do zachowania zdrowych zębów i dziąseł na długie lata.

Czytaj dalej

Podobne artykuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj